Dr. Marcelo Antrunes explica os caminhos para quem quer parar de fumar

Parar de fumar pode ser um desafio constante. No novo episódio do Papo de Especialista, o Dr. Marcelo Antrunes explica que abandonar o cigarro não depende somente de força de vontade, mas envolve também aspectos comportamentais e clínicos.

Segundo o especialista, existem três pilares fundamentais para quem deseja iniciar esse processo.

Tomada de consciência

O primeiro passo é reconhecer a dependência e tomar a decisão de parar de fumar. O comprometimento pessoal é apontado como uma das bases para o processo de cessação.

Suporte médico e farmacológico

O acompanhamento profissional também pode fazer parte do tratamento. A combinação de acompanhamento médico com terapias adequadas pode aumentar as chances de cessação em comparação com uma tentativa isolada.

Manejo dos gatilhos e mudança de hábitos

Identificar situações que aumentam a vontade de fumar também é importante. O Dr. Marcelo Antrunes recomenda evitar ambientes de risco e buscar substituir o hábito do cigarro por outras atividades, como exercícios físicos ou estímulos intelectuais.

Parar de fumar é um processo que pode acontecer de forma gradual e que pode contar com diferentes estratégias de acordo com cada pessoa.

No vídeo, o Dr. Marcelo Antrunes explica os detalhes desse processo e apresenta orientações para quem deseja dar os primeiros passos para abandonar o cigarro.

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Dr. Marcelo Antrunes

Médico Oncologista

CRM-SP 104562

Diretor Geral NAIC - Instituto do Câmcer de Bauru