Dra. Glauce Gelonezi destaca cuidados que ajudam na prevenção do Câncer de mama

Durante o Outubro Rosa, campanha dedicada à conscientização sobre o câncer de mama, a importância da prevenção e do diagnóstico precoce ganha destaque. Além dos exames recomendados, a adoção de hábitos saudáveis e o acompanhamento médico regular fazem parte dos cuidados com a saúde da mulher.

A radiologista Dra. Glauce Gelonezi destaca quatro medidas que podem ser incorporadas à rotina para promover a saúde e reforçar a atenção à prevenção da doença.

1. Alimentação equilibrada

Uma dieta variada, com frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, contribui para uma alimentação saudável e para o controle do peso corporal. A ingestão adequada de água também é importante para o funcionamento do organismo.

2. Prática regular de atividade física

Caminhadas, musculação e dança são algumas das opções para manter o corpo ativo. A prática regular de exercícios contribui para a saúde geral e está associada à redução do risco de câncer de mama.

3. Acompanhamento médico e exames

Consultas periódicas permitem avaliar os fatores de risco e identificar quais exames são indicados para cada mulher. A mamografia é um dos principais recursos para o rastreamento do câncer de mama, enquanto o ultrassom pode ser recomendado em situações específicas, conforme avaliação médica.

4. Atenção às alterações nas mamas

Conhecer o próprio corpo ajuda a identificar mudanças que precisam de avaliação profissional. Nódulos, alterações na pele, retrações ou secreções inesperadas devem ser investigados. A observação das mamas, no entanto, não substitui os exames de rastreamento recomendados.

Prevenção exige atenção contínua

Embora o Outubro Rosa amplie a discussão sobre o câncer de mama, os cuidados devem ser mantidos durante todo o ano. A combinação de hábitos saudáveis, acompanhamento médico e atenção a possíveis alterações contribui para a promoção da saúde e reforça a importância do diagnóstico precoce.