Jussara Cozza destaca a importância do autocuidado na saúde da mulher

Em uma rotina marcada pela pressa, pelo excesso de compromissos e pela dificuldade de reservar tempo para si, o autocuidado pode acabar ficando em segundo plano.

É a partir dessa realidade que a terapeuta integrativa Jussara Cozza desenvolve um trabalho voltado principalmente ao acolhimento, ao autocuidado e ao equilíbrio feminino.

A proposta considera que cada pessoa apresenta necessidades próprias e, por isso, o atendimento deve respeitar sua individualidade e seu momento de vida.

Entre os recursos utilizados pela terapeuta estão Reiki, cristaloterapia, cromoterapia, aromaterapia, shiatsu, auriculoterapia, reflexologia e massagens com óleos essenciais.

As técnicas podem ser selecionadas de acordo com os objetivos de cada atendimento, dentro de uma proposta complementar de cuidado.

Essa abordagem também está presente no projeto Sementes de Equilíbrio, que reúne diferentes práticas integrativas e tem entre seus objetivos incentivar o autocuidado feminino.

A ideia é proporcionar acolhimento à mulher para que ela possa reservar um momento para si, desacelerar e voltar a atenção para o próprio corpo, suas emoções e seu bem-estar.

“Cuidar de si não significa apenas olhar para quando existe um problema. O autocuidado também envolve prevenção, consciência e a criação de momentos de pausa na rotina”

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde podem fazer parte dessa proposta. Entre os benefícios apresentados no trabalho estão o auxílio na redução de estresse e ansiedade, alívio da dor, melhora do relaxamento e do sono, apoio no tratamento de doenças, promoção do equilíbrio físico, mental e emocional e estímulo ao autocuidado e à prevenção de doenças.

A proposta, no entanto, não substitui o acompanhamento convencional de saúde.

As PICS são apresentadas como recursos complementares e, quando existe um tratamento em andamento, o acompanhamento com o profissional de saúde responsável deve permanecer.

Mais do que reunir diferentes técnicas, o trabalho desenvolvido por Jussara busca estimular uma mudança de olhar sobre o próprio cuidado.

A proposta é mostrar que cuidar de si também envolve criar momentos de pausa, desenvolver consciência sobre as próprias necessidades e buscar formas de promover bem-estar ao longo da rotina.

Dentro desse olhar, o autocuidado feminino passa a ser compreendido não apenas como uma resposta a problemas, mas também como parte de uma relação mais consciente com o próprio bem-estar.

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Jussara Cozza

Terapeuta integrativa
Entre em contato e saiba mais sobre o trabalho: (14) 99741-8191.