Jussara Cozza mostra por que é tão difícil parar e cuidar de si

Em meio a uma rotina cada vez mais intensa, reservar um momento para si pode se tornar um desafio. O excesso de compromissos e a dificuldade de desacelerar fazem com que o autocuidado muitas vezes fique em segundo plano.

Para a terapeuta integrativa Jussara Cozza, o cuidado consigo mesma também está relacionado à prevenção, à consciência e à criação de momentos de pausa na rotina.

“Cuidar de si não significa apenas olhar para quando existe um problema. O autocuidado também envolve prevenção, consciência e a criação de momentos de pausa na rotina”

A proposta de trabalho desenvolvida por Jussara está voltada principalmente ao acolhimento, ao autocuidado e ao equilíbrio feminino. A terapeuta utiliza diferentes Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), selecionando os recursos de acordo com os objetivos de cada atendimento.

As PICS reúnem diferentes abordagens terapêuticas que buscam olhar para a pessoa de maneira integral, respeitando suas características, necessidades e momento de vida. Entre elas estão aromaterapia, Reiki, reflexologia, auriculoterapia, shiatsu e cromoterapia.

Dentro dessa proposta, os momentos de pausa podem representar uma oportunidade para voltar a atenção ao próprio corpo, às emoções e ao bem-estar.

O conceito está presente também no projeto Sementes de Equilíbrio, que reúne diferentes práticas integrativas e tem entre seus objetivos incentivar o autocuidado feminino.

A ideia é proporcionar acolhimento à mulher para que ela possa desacelerar e reservar um momento para si.

A proposta não está relacionada apenas ao cuidado quando existe algum problema. O autocuidado também pode envolver a construção de momentos de atenção e consciência dentro da própria rotina.

As práticas integrativas podem ser utilizadas como recursos complementares de cuidado e qualidade de vida. Entre os benefícios apresentados pela terapeuta estão o auxílio na redução de estresse e ansiedade, alívio da dor, melhora do relaxamento e do sono, apoio no tratamento de doenças, promoção do equilíbrio físico, mental e emocional e estímulo ao autocuidado e à prevenção de doenças.

É importante destacar que as PICS não substituem os tratamentos médicos convencionais, mas podem atuar de maneira complementar.

Mais do que reunir diferentes técnicas, a proposta apresentada por Jussara busca estimular uma mudança de olhar sobre o próprio cuidado.

Em uma rotina marcada pela pressa e pelo excesso de compromissos, reservar um momento para si pode ser também uma forma de cultivar o bem-estar.

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Jussara Cozza

Terapeuta integrativa 

Entre em contato e saiba mais sobre o trabalho: (14) 99741-8191.