Mulheres, vocês não precisam enfrentar tudo sozinhas

Sobrecarga, dores físicas, cansaço e sofrimento emocional também são sinais de que é preciso olhar para si com mais atenção. O Outubro Rosa é um mês especial e dedicado à conscientização sobre o cuidado com a saúde da mulher, mas também é um momento para despertar para o autocuidado integral feminino.

Nesse contexto, as terapias integrativas podem auxiliar você, mulher, em vários aspectos, sejam eles físicos ou emocionais. Por serem uma forma complementar de cuidado e acolhimento, trabalham na busca pelo equilíbrio entre corpo e mente, visando ao bem-estar e à melhora da saúde da mulher de forma geral.

Durante o Outubro Rosa, período dedicado à prevenção e à detecção precoce do câncer de mama, o convite é para que cada mulher também reserve um momento para cuidar de si.

A rotina, as responsabilidades familiares e profissionais, o estresse e as diferentes fases da vida podem trazer sensação de sobrecarga, tensão, dores, cansaço, dificuldades para relaxar e impactos emocionais. Nessas situações, buscar acolhimento e desenvolver práticas de autocuidado pode fazer parte de uma abordagem integral da saúde.

Dessa forma, as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) podem contribuir como recursos complementares ao cuidado convencional. As terapias integrativas podem auxiliar de modo a beneficiar a saúde e o equilíbrio da mulher como um todo, cuidando de dores físicas e emocionais e tratando a mulher de forma global. Segundo o Ministério da Saúde, essas práticas valorizam a escuta acolhedora, o vínculo terapêutico, o autocuidado e uma visão ampliada do ser humano, considerando questões emocionais e aspectos físicos, mentais e sociais.

Um cuidado pensado para cada mulher

Como Terapeuta Integrativa, em seu projeto "Sementes de Equilíbrio", trabalho voltado especialmente às mulheres, Jussara Duarte Soriano Cozza desenvolve um atendimento personalizado, buscando compreender as necessidades individuais de cada uma e selecionando, de acordo com a proposta do atendimento, diferentes recursos terapêuticos.

Entre as possibilidades estão:

Reiki: Terapia de origem japonesa de imposição de mãos para transmitir energia vital universal e promover o equilíbrio do corpo, da mente e do emocional. É utilizada como prática complementar, associada ao relaxamento, ao voltar-se para si e à reconexão.

Aromaterapia: utiliza óleos essenciais dentro de uma abordagem de cuidado e bem-estar, considerando as características e necessidades de cada pessoa. Os óleos essenciais estimulam o sistema olfativo e partes do cérebro ligadas às emoções, ao comportamento e ao corpo.

Reflexologia: técnica que utiliza estímulos em pontos dos pés ou das mãos para acessar partes do corpo e favorecer a sensação de conforto e relaxamento.

Shiatsu: técnica corporal japonesa que utiliza pressão em pontos e regiões do corpo, podendo favorecer a percepção corporal. O objetivo é trabalhar o corpo como um todo, liberar bloqueios e equilibrar a energia vital.

Auriculoterapia: prática que utiliza estímulos em pontos específicos da orelha como recurso complementar de cuidado. A orelha é um microssistema e funciona como um mapa de todo o corpo humano. O estímulo envia impulsos ao sistema nervoso, promovendo o equilíbrio físico e mental.

Cromoterapia: utiliza as cores como recurso dentro de uma proposta integrativa de bem-estar. Cada cor possui vibração específica associada a efeitos físicos, mentais e emocionais.

Além dessas práticas, o atendimento pode integrar outros recursos terapêuticos de acordo com a proposta de atendimento, sempre respeitando a individualidade de cada mulher.

Você não precisa esperar chegar ao seu limite!

Cuidar de si não significa esperar que o corpo ou as emoções estejam no limite para então buscar ajuda. O autocuidado também pode fazer parte da rotina, como um momento de pausa, acolhimento, relaxamento e reconexão consigo mesma.

Mulher, se você se sente sobrecarregada, cansada ou emocionalmente fragilizada, você não precisa passar por tudo isso sozinha.

Eu posso auxiliar você a construir um momento de cuidado e acolhimento, de forma personalizada e complementar.

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Jussara Duarte Soriano Cozza

Terapeuta Integrativa

Outubro Rosa: um lembrete para olhar para todas as dimensões do cuidado, inclusive para você.

Importante: as terapias integrativas não substituem consultas, exames, diagnóstico ou tratamentos médicos. Alterações nas mamas ou sintomas persistentes devem ser avaliados por um profissional de saúde. O acompanhamento convencional continua sendo fundamental.

WhatsApp/Contato: (14) 99741-8191